Một chương trình miễn phí dành cho Android, của Public Health England.
One You Couch to 5K là một chương trình chạy mang tính cách mạng được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình một cách hiệu quả nhất. Đó là một kế hoạch đã được khoa học chứng minh là giúp bạn giảm cân, cải thiện thể lực và quan trọng nhất là quay trở lại lối sống năng động, lành mạnh mà bạn xứng đáng có được.
Bước đầu tiên là rời khỏi đi văng. Đúng vậy, chúng tôi đã nói điều đó. Nếu bạn đấu tranh để đạt được mục tiêu tập thể dục của mình, hãy đứng dậy và di chuyển. Chúng tôi đã bao gồm nhiều cách để giúp bạn tiếp tục, cho dù là đi bộ, chạy bộ, chạy bộ, yoga, Pilates, đạp xe hay bất kỳ hình thức tập thể dục nào khác.
Sau khi bạn di chuyển, chúng tôi sẽ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối và cảm thấy tuyệt vời. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp cho bạn nhiều mẹo và thủ thuật để giúp bạn. Chúng tôi biết bạn muốn đạt được mục tiêu của mình và sẽ làm mọi thứ có thể để giúp bạn đạt được chúng.
Hơn nữa, chúng tôi đã hợp tác với BBC để mang đến cho bạn những huấn luyện viên giỏi nhất thế giới, tất cả đều có phong cách và cá tính độc đáo của họ.
Đánh giá của người dùng về One You Couch to 5K
Eğer One You Couch to 5K denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!